Praktijk voor tekentherapie, aanraking & bewustwording
Aanraking
Elkaar ontmoeten
Vanaf de geboorte is het voor ieder mens een eerste levensbehoefte om aangeraakt te worden. Baby’s kunnen niet zonder en dat blijft gedurende het hele leven zo. Onze huid is ons grootste voelorgaan, we kunnen ermee communiceren en anderen ontmoeten. Ontmoeting met de aanraking van de ander en ontmoeting met jezelf.
Aanraking is daarmee een belangrijk middel om ‘in gesprek’ te gaan met jezelf en anderen. Het biedt je de gelegenheid contact te maken met wat in je leeft, jezelf ruimte te geven, spanningen af te voeren, te ontspannen, je bevestigd te weten en te voelen dat je er mag zijn.
In mijn praktijk krijgt de aanraking vorm door het geven van ontspanningsmassages met aandacht voor wie je bent.
Ontspanningsmassages geef ik aan kinderen vanaf 4 jaar, jongeren, volwassenen en ouderen. Bij de massage maak ik gebruik van warme etherische oliën. De aanraking vindt plaats in een sfeervolle ruimte in het diepste punt van de tuin, onder de grote eik in het Eykhuis. We beginnen met een kort gesprekje over waar je behoefte aan hebt en waar je graag aangeraakt en gemasseerd wil worden (en waar niet).
Een totale aanraking duurt 1,5 uur. Je kunt ook een deel van je lichaam laten aanraken, zoals de achterkant van je lichaam: je hoofd, nek, rug, armen en handen, benen en voeten. Of de voorkant van je lichaam: gezicht, hart, buik, armen en handen, benen en voeten. Dit duurt een uur. Je kunt ook kiezen voor een deel van je lichaam zoals de rug en armen en handen, benen en voeten en gezicht, schouders, nek en hart. Dit duurt een half uur. Na de massage is er tijd om wat te drinken en even na te praten.
Aanraking met volle aandacht voldoet aan een basisbehoefte die je in contact brengt met diepere lagen in jezelf. In combinatie met warme olie geeft dit een gevoel van welbehagen en ontspanning en bevordert zo de gezondheid.
Aanraking voor kinderen
Kinderen hebben het nodig om in contact te komen met hun lichaam. Zo kunnen ze de vele indrukken die ze opdoen afvoeren en loslaten, vertrouwd raken met hun lichaam en zich bevestigd voelen in wie ze zijn. Ook voor hen is een ontspanningsmassage daarom prettig en zinvol.
Hoe jonger de kinderen zijn hoe speelser ik de aanraking geef. Kinderen vinden bijvoorbeeld “de berepas” een heerlijke bevestigende aanraking. Ook de zwemmende dolfijn en de glijbaan zijn favoriet. Het is ook mogelijk in een doek gewiegd te worden. Voor kinderen die bang zijn voor de aanraking maken we de aanraking in kleine stappen weer veilig en aangenaam vertrouwd. Met deze kinderen begint een aanraking zittend en met kleren aan.
In het Eykhuis werk ik ook met ouder en kind om de aanraking tussen hen te laten plaatsvinden en te bevorderen en ontspannend te laten zijn. Door elkaar aan te raken, kunnen ze de wederzijdse liefde ervaren. Dit doen we doordat ik samen met het kind de ouder aanraak, samen met de ouder het kind aanraak en door ouder en kind elkaar te laten aanraken in de vorm van een ontspanningsmassage.
Jongeren hebben vaak moeite met de aanraking. Zij schamen zich ervoor om gezien of aangeraakt te worden. Voor hen is daarom ook een deelaanraking mogelijk. De tijd dat de aanraking mag duren is aangepast aan hoe lang het kind ontvankelijk kan zijn voor de aanraking.
'Toe, raak me aan' van Phyllis Davis
Ben ik je baby,
toe, raak me aan.
Ik heb je aanraking nodig, meer dan je misschien ooit zult weten.
Was en verschoon en voed me niet alleen,
maar wieg me dicht tegen je aan, kus mijn gezicht en streel mijn lichaam.
Je kalmerende, zachte aanraking drukt veiligheid en liefde uit.
Als ik je kind ben,
toe, raak me aan.
Als ik tegenstribbel, je zelfs wegduw,
zet door, zoek manieren om aan mijn behoeften tegemoet te komen.
Je nachtzoen helpt mijn dromen te verzoeten.
Je aanrakingen overdag vertellen me wat je werkelijk voelt.
Als ik je tiener ben,
toe, raak me aan.
Denk niet dat ik omdat ik bijna volgroeid ben
niet hoef te weten dat je nog om me geeft.
Ik heb behoefte aan je liefdevolle armen, aan een tedere stem.
Als de weg vol stenen ligt, dan heeft het kind in me je nog steeds nodig.
Als ik je vriend ben,
toe, raak me aan.
Niets laat me duidelijker weten dat je om me geeft
dan een hartelijke omhelzing.
Een opbeurende aanraking als ik in de put zit,
verzekert me ervan dat ik word bemind
en stelt me gerust dat ik niet alleen ben.
Jouw troostrijke aanraking is misschien de enige die ik krijg.
Als ik je sekspartner ben,
toe, raak me aan.
Je denkt misschien dat je passie genoeg is,
maar alleen je armen houden mijn angsten tegen.
Ik heb behoefte aan je tedere, geruststellende aanraking
om me eraan te herinneren dat ik word bemind, gewoon om mezelf.
Als ik je volwassen kind ben,
toe, raak me aan.
Al heb ik een eigen gezin om vast te houden,
ik heb nog steeds behoefte aan de armen van pappie en mammie als
ik me gekwetst voel.
Als ouder kijk ik er anders tegenaan,
waardeer ik jullie meer.
Als ik je bejaarde vader of moeder ben,
toe, raak me aan
zoals ik werd aangeraakt toen ik nog heel jong was.
Houd mijn hand vast, zit dicht bij me, geef me kracht
en verwarm mijn vermoeide lichaam met jouw nabijheid.
Al is mijn huid nu gerimpeld, ze vindt het heerlijk om aangeraakt te worden.
Wees niet bang.
Raak me gewoon aan.